От какво зависи (не)спокойният сън на бебето?

От какво зависи (не)спокойният сън на бебето?

Дали едно бебе ще има спокоен сън зависи наистина от много неща. Някои от тях повлияваме с ежедневните си действия, върху други невинаги имаме пряко влияние.

Консултантът по детски сън и родителите работят заедно върху поведенческите причини за влошения сън.

Един по един се разглеждтат аспектите, свързани с:

• околната среда (външни фактори като шум, светлина)
• храненето
• активните и спокойните занимания през будното време (как е организиран денят)
• режима или ритъма на сън и бодърстване (при по-малките бебета)
• както и начините на заспиване.

Тези аспекти са много разнообразни, но и съществени за оптималния детски сън.

Но освен поведенческа, причината за влошения детски сън много често се оказва медицинска или психологическа.

• Важни медицински фактори биха били например дефицит на витамин В12, (скрит) железен дефицит или други особености на здравословното състояние на детето.
• Ролята на психологическите фактори расте с възрастта и те често стават причина за трудности със съня след първата годинка - посещение на детско заведение, поява на ново бебе, отношенията между родителите, тестването на граници. Връзката с майката, както и нейното психологическо състояние също пряко влияят на съня на детето още от самото раждане.

Все пак не е необходимо причината за влошения сън да е в резултат на по-дългосрочен проблем.

Понякога и някои временни физиологични състояния довеждат до по-чести събуждания или нужда от повече помощ при приспиване. Това са случаите, в които важи мантрата "период е и ще мине".

Особено през първата годинка, когато детето се развива с изумително бързи темпове, много са "подводните камъни", които биха влошили временно съня:

• растежни скокове
• зъбоникнене
• поредица от нови умения за усвояване

Тук на помощ идва осъзнаване на ситуацията, откликване на потребностите на детето, както и подкрепата от консултанта по детски сън.

Затова, когато се стремим да направим нещо, за да спи спокойно детето, трябва да се фокусираме върху факторите, върху които имаме контрол - а именно поведенческите, като предварително сме обмислили вероятността медицински или психологически причини да пречат на съня.

Заключение

Като консултант по сън, мога да ти помогна именно с това - изграждане на оптимални условия и предпоставки за достатъчен и качествен сън - работейки съвместно с теб над тези поведенчески фактори. А ако има временни трудности по пътя, с правилен подход и повече подкрепа можем да се справим и с тях.