Анелия Такова

Здравей,
аз съм Анелия!

Аз съм сертифициран консултант по детски сън и създател на "Сън за тебе", но преди всичко майка, преминала лично през драмата с недоспиването.

Моят подход
"Всеки контакт започва от доверието към човека отсреща. А изборът да се довериш най-често се основава на това да намериш достатъчно сходности помежду ви."
Отзиви от вече спящи родители

Майчинството за мен, както вероятно и за теб, се оказа едно вълнуващо приключение, но сънят беше най-голямото предизвикателство, с което се сблъсках.

Стараех се да бъда информирана и да подхождам осъзнато по всички, свързани с родителството, теми. Но въпреки това реалността бързо ми показа, че майчинството не е за перфекционисти, а на моменти дори прилича повече на борба за оцеляване.

Моето първо дете имаше много чувствителен сън още от самото начало - всички регресии на съня, промени в режима, скокове в растежа, никнене на зъбки не ни подминаваха незабелязано. Срещахме трудности със съня отново и отново, а аз се лутах в недоспиване, следродилна депресия, самообвинение, постоянно раздразнение.

Непрекъснато четях за съня и правех всичко по силите си, но така и не достигах до заветната цел - да се наспива тя, за да се наспивам и аз. Имах нужда от нещо повече - подкрепа и разбиране. За да се справя с тези трудности и да се наспивам. Защото сънят ми е важен. Важен е и за детето. Да бъда недоспала майка дългосрочно не беше решение за нашето семейство.

Започнах изучаването на детския сън в детайли. Навлизайки все по-дълбоко в темата, аз срещах все повече родители, преминаващи през същите трудности и лутащи се в недоспиване. Възможността да споделя с тях натрупаните знания за детския сън, да им помогна да подобрят съня на своето дете, но най-вече - да ги подкрепя и да им вдъхна увереност, че са способни да се справят с недоспиването и да бъдат отново пълноценни, бързо се превърна в много силен стимул и вдъхновение за мен.

Избрах да се сертифицирам като консултант по детски сън към международно признат институт...

...чиито методи и подход съответстват на моята визия за родителството, защото исках да съм сигурна, че знанията и подкрепата, които мога да им предложа, са специализирани и професионални.

Моите сертификати

Моят подход

Подобряването на съня за всички вкъщи често е един продължителен процес на интензивни промени в навиците за сън на детето, които правим заедно с родителите, изчиствайки една по една на всичките причини за влошената ситуация. И в този процес аз подхождам така, както бих подходила и спрямо моето собствено дете - с внимание и разбиране спрямо неговите потребности във всеки един конкретен момент.

Не съм привърженик и не използвам т.нар. методи за игнориране на плача (Cry It Out) или методи на контролирания плач, базирани на резки промени в навиците за заспиване с цел бебето възможно по-рано и по-бързо да се научи да се справя само. Напротив - подходът, по който работя, се основава на това, че бебето през цялото време получава от родителите си помощта, която му е необходима в този процес и най-вече: то получава нужната му сигурност, че мама все още е там, все още го обича и му помага.

Като консултант:

  • Подкрепям индивидуалния подход и вслушването в потребностите на всяко дете.
  • Отстоявам личния избор на всяка майка и насърчавам родителската интуиция в отглеждането и съня.
  • Съдействам на фокус да бъде близостта и подкрепата в семейството.
  • Вярвам, че с предоставянето на необходимата помощ се изгражда най-здравословната самостоятелност у детето.
  • И съм сигурна, че винаги има надежда за едни по-добри дни и нощи!
Отзиви от вече спящи родители

Кога нямаш нужда от мен

Нямаш нужда от мен, когато:

  • детето ти спокойно издържа интервалите си на будуване
  • заспива лесно, има спокоен дневен сън
  • буди се весело и остава в добро настроение през деня
  • спи спокойно и непробудно през нощта
  • или се буди само за храненията си и заспива отново
  • заспива с твоята помощ – на ръце, с кърмене или в леглото, но за теб това не е тежест, а напротив
  • спи в твоето легло и ти се чувстваш добре така
  • искаш в един момент то да спи отделно, но моментът все още за теб не е настъпил

Кога да ме потърсиш

Можеш да се обърнеш към мен, когато:

  • се чудиш как най-добре да организираш съня на твоето дете, така че да нямате трудности
  • имаш въпроси или изпитваш несигурност и желаеш да провериш дали си на прав път
  • усещаш, че детето има проблем със съня, защото например:
    • заспива или се буди с плач
    • не си отспива и е в лошо настроение
    • приспиванията са трудни и продължават дълго
    • буди се твърде често нощем
    • случва се и да будува през нощта
    • или пък да става твърде рано сутрин
    • прави само кратки дремки през деня
  • ти се чувстваш изтощен/а от сегашния начин на приспиване и желаеш да промениш това:
    • детето в момента заспива на ръце, с много люшкане/друсане, с кърмене или с шише и това вече ти тежи
    • освен това се буди често и всеки път се налага да го доприспиваш по същия начин
    • трудно ти е да го оставиш обратно в леглото му, дори и вече заспало
    • налага се да го вземеш да спи в леглото ти, но тогава ти не се наспиваш
    • или вече заспива в кошарата си, но с твоя помощ и се налага да си наблизо и при всяко разбуждане

Как ще ти помогна

Аз ще ти помогна:

  • да изградиш подходящия за детето ритъм на сън и бодърстване, с който всички се чувствате по-отпочинали
  • да приспиваш детето по-бързо и лесно, без това да ти тежи
  • да имате нощи с минимален брой събуждания и по-спокоен сън
  • да научиш детето да заспива с по-малко твоя помощ
  • да придобиеш нужните знания и увереност по темата за детския сън
  • слушаш най-вече собствената си интуиция като родител
Свържи се с мен

Моите сертификати

Завършени курсове и надграждащи обучения:

  • "Консултант по корекция на поведенчески нарушения на детския сън"
  • "Консултант по детски сън: метод на BabySleep"
  • "Стратегии за подобряване на съня според възрастта и индивидуалните особености на децата"
  • "Дефицитът на желязо в практиката на консултанта по детски сън"
  • "Основни грешки при прилагане на метода на BabySleep"

Кликни върху сертификат за уголемяване

Какво казват вече спящите родители

Готов/а ли си да започнем?

Запази безплатна 15-минутна консултация и заедно ще намерим най-доброто решение за твоето семейство.

Свържи се с мен