"Детето ми е весело и енергично..."
По този начин описват своето дете много от родителите, които се обръщат към мен. То расте и се развива нормално, почти винаги е в движение, усмихва се и играе, бързо усвоява новите умения, но със съня сякаш винаги са били трудни нещата.
Други пък се чудят защо детето на техни близки спи добре и без да правят нещо конкретно, а пък те, колкото и да се стараят, детето им не спи и не спи. Освен това детето на близките е тихо и спокойно, обича да си играе и само, а тяхното все се нуждае от майка си или друг около себе си.
Като хора ние се различаваме помежду си спрямо това как възприемаме, как се държим и реагираме в различни ситуации още от бебета и причината за това е вроденият ни темперамент. И освен всичко друго, което сме обсъждали досега, върху дневния режим, спокойния сън и лесното заспиване на всяко дете влияят и неговите лични особености на темперамента.
Какво означава това конкретно?
Някои деца реагират по-осезаемо на външни стимули (внезапен шум, светлините в мола, присъствието на повече хора в стаята) от други
Някои деца изразяват емоциите си по-интензивно, с повече плач и смях, от други
Някои са по-малко склонни да си изградят регулярен ритъм на сън и будуване, отколкото други
Някои по-трудно свикват с промените в средата или начина на заспиване, а за други това не е проблем.
Също така...
Някои деца имат нужда постоянно да бъдат в движение, други могат спокойно да седят и наблюдават
Някои са по-склонни да се успокоят и заспят сами, други имат нужда от повече помощ, за да се научат на това
Някои могат бързо да превключат от едно действие на друго (напр. от игра към сън), а при други е необходимо повече време.
Като резултат някои от тях:
По-трудно заспиват навън или се събуждат от най-малкия шум
По-продължително обработват нови емоции и се превъзбуждат по-често, съответно заспиването е по-сложно
Стават по различно време сутрин или имат хаотичен режим през деня
Винаги реагират при промяна в обстановката за сън с недоволство или плач
Трудно се успокояват преди сън и тихите игри при тях не са толкова тихи.
Не е нужно всяко дете да покрива всички тези характеристики, но всеки родител може да открие за себе си как темпераментът на неговото дете повлиява ежедневието и съня му. Разбирането за тези особености ни дава възможност да действаме, водейки се от детето - да му помогнем повече в изграждането на навици, ако е нужно или да приемем дадена реакция за нормална в конкретния случай.
Темпераментът не е нещо, което като родители можем с усилие напълно да променим.
Но познаването му ни помага:
бързо да се научим как да реагираме
да намалим стреса
да подходим спокойно и уверено
да коригираме навреме обстановката
да избегнем конфликта с детето
да му помагаме в развитието.
За да можем следващия път, когато си зададем въпроса:
"Защо други деца спят, а моето не"
да го приемем спокойно, знаейки, че отговор има, и да подходим по подходящия за нас и детето начин.
И все пак какво помага?
Да осигурим на детето достатъчно време на спокойно будуване преди сън
Да му предоставим възможност, дори с наша помощ, да се отпусне и премине от режим “активност” в режим “сън”
По възможност на по-слаба светлина, без допълнителна визуална и звукова стимулация и без екрани
Да намерим какво действа отпускащо на детето и на базата на това да изградим подходящ ритуал за сън, който е съобразен с неговите потребности и наистина го успокоява.